レッスン時間
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:15 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ／ | ／ |
| 13:30～16:45 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ／ | ／ |
⚪︎祝日は営業しております。
⚪︎年末年始・お盆・ゴールデンウィークはお休みです。
⚪︎振り替えレッスンも承っております。
１日の流れ
午前午後共に同じ内容です
| お迎え | 広告、宣伝のない車でお迎えいたします。 |
|---|---|
| 体調チェック | 体温・脈拍・血圧測定と看護師による体調確認、問診をいたします。 |
| 脳活いすヨガ （60分） | 椅子に座ったまま、腹式呼吸に合わせながらゆっくり行う体と心に優しいヨガです。（毎月テーマが変わります） |
| 休憩 | 約10種類のメニューを提供しています。（季節のメニューあり） |
| エクササイズ （20分） | 体力に合わせた筋肉強化運動を週替わりで行います。（詳しくは下の項☟） |
| 休憩 | |
| セルフメディケーション （20分） | 免疫力や自然治癒力を高めるセルフケア法を週替わりでお伝えします。（詳しくは下の項☟） |
| 送迎 | ご自宅まで安全にお送りいたします。 |
プログラム
ヨガは毎月テーマが変わり、エクササイズ・セルフメディケーションは週替わりで提供しております。
脳活いすヨガ
*体と心と脳を健やかに保ち、自律神経を整えるゆめくらぶ独自のヨガ*
椅子に座り腹式呼吸をしながらゆっくりと行います。人と比べず自分のペースで行えますので、ヨガが初めての方でも安心して取り組めます。毎回楽しい脳トレがあります。
エクササイズ
*膝、腰に負担が少なく椅子に座って出来る有酸素運動*
ボール、セラバンド、ミニボール体操、リズムダンス、スティックエクササイズ、ふまねっと、スローラジオ体操など
セルフメディケーション
*免疫力や自然治癒力を高めるセルフケア*
リンパマッサージ、腸内マッサージ、嚥下口腔体操、呼吸調気法、美肌セラピー、目ヨガ、笑いヨガ、マインドフルネスなど。
測定・評価
体力測定（握力、開眼片足立ち、長座前屈、アップ&ゴー）による身体機能評価。他ゆがみーる（ゆがみ測定）や体組成測定を実施。
イベント
お誕生日や頑張って通所された節目のお祝い、俳句川柳コンテストや季節のイベントなど開催しております。
ご利用料金のご案内
■ゆめくらぶ料金表《2021年4月1日現在》
| 要支援1 | 1989円/月 |
|---|---|
| 要支援2 | 2393円/月（週1回） 3810円/月（週2回） |
| 要介護1 | 459円/回 |
| 要介護２ | 527円/回 |
| 要介護３ | 596円/回 |
| 要介護4 | 662円/回 |
| 要介護5 | 732円/回 |
| お茶代 | 100円/日 |
・介護保険法に基づき、ご利用者の1割の負担金額を明示しております。
・お支払いは、毎月月末〆の翌月27日（後払い）に指定銀行または郵便局からのお引き落としのみです。
・処遇改善加算（5.9%）と、要支援の場合運動機能向上加算（235円/月［225単位］）が含まれております。
不明な点はお問い合わせ下さいませ。
8:30〜17:30（定休日除く）
メールは24時間受け付けております